Que tal iniciar sua prática de Yoga já? Aulas em grupo ou individual de manhã, tarde e noite com professoras experientes no Espaço Akasha - Humaitá.
As aulas são compostas por canto de mantras, exercícios respiratórios (pranayamas), posturas biopsicofísicas (asana), descontração física e mental (em Savasana), concentração e meditação. Indicadas para iniciantes e praticantes, homens e mulheres de todas as idades que buscam o autoconhecimento, queiram aprender a respirar de uma forma correta, conquistar um alinhamento da coluna vertebral, aumentar a flexibilidade do corpo, o equilíbrio, melhorar a concentração e ganhar tônus muscular.
A prática tem uma série de benefícios, como:
- Fortalece os músculos, tonificando-os;
- Aumenta a flexibilidade e vitalidade corporal;
- Regulariza o metabolismo e os sistemas endócrinos, nervoso e imunológico;
- Aumento da coordenação motora e consciência corporal;
- Acalma a mente, diminui a ansiedade e o estresse da vida moderna.
Agende uma aula experimental: espacoakasha@gmail.com ou (21) 98221-3933 (Wapp). Visite o site do Espaço Akasha para mais informações.
Om Shanti Om!
