Agende uma aula experimental e convide um amigo!
Hatha Yoga
Explora posturas com permanência, dando ênfase ao alinhamento, estabilidade e presença no agora, além da consciência da respiração. Todas as práticas têm relaxamento e uma iniciação à meditação.
Terças e quintas - 7h30 às 8h45(com Mariana Soares)
Terças e quintas - 15h40 às 16h50(com Mariana Soares)
Sextas-feiras - 7h40 às 8h55(com Mariana Soares)
Segundas-feiras - 7h15 às 8h30 (com Clarissa Rodrigues)
Quarta-feira - 18h45(com Clarissa Rodrigues)
Vinyasa Yoga
Uma combinação energética de posturas e respiração que irá ajudar a fortalecer o corpo e a mente, como resultado desta prática dinâmica: vitalidade, resistência, flexibilidade.
Terças e quintas - 9h às 10h15 (com Mariana Soares)
Terças e quintas - 17h às 18h15 (com Mariana Soares)
Pranayama e Relaxamento
Prática com alongamentos suaves, exercícios respiratórios e relaxamento. Indicado para quem precisa desacelerar, esvaziar a mente, equilibrar os ritmos internos e experimentar o relaxamento profundo. Uma prática restauradora!
Quartas-feiras - 17h30 às 18h30(com Mariana Soares)
Oficina de Yoga e Meditação
Prática de posturas psicofísicas e pranayamas (exercícios respiratórios que têm o objetivo de distribuir o prana, energia vital, em todo o corpo). Após a prática sentamos em silêncio, focando a atenção na respiração. A meditação é guiada com o objetivo de levar o praticante a um estado de conexão com seu interior. Com a prática, acontece um significativo aumento nos níveis de concentração, bem-estar, autoestima e criatividade.
mensal com Mariana Soares
Yoga Restaurativo
Nada como restaurar o corpomente. Imagine-se relaxando sobre mantas, almofadões, bloquinhos e cobertores, que apoiam todo o seu corpo. Você é guiado a desacelerar primeiro seu corpo físico, depois seu corpo energético – entrando num estado de bem aventurança e contentamento.
Terças (quinzenais)- 18h30 às 19h45 (com Mariana Soares)
Observação: Todas as aulas têm música e canto de mantras que vão sendo ensinados de acordo com o grupo.
Mandala da Lua Nova - Yoga, Meditação, Alinhamento Energético e Arteterapia
O Círculo do Feminino Sagrado tem como objetivo nutrir os valores femininos e despertar a memória dos valores essenciais para a manutenção de uma vida em conexão com o sagrado, com o fluxo do coração.
Iniciamos o Círculo com rituais, canto, meditação – seguidos de uma seqüência de posturas e exercícios respiratórios para desintoxicação do corpo e da mente. A intenção é levar as participantes a vivenciarem um processo de transformação que ativa a intuição feminina e sabedoria. Ao final expressamos nossa criatividade – Arteterapia e compartilhams nossas experiências.
São 7 encontros no ano - de abril a outubro - sábados de Lua Nova, 13/04, 11/05, 08/06, 13/07, 10/08, 07/09 e 05/10.
Leia mais no blog Mandala da Lua Nova
Alinhamento Energético, Terapia Reiki e Arteterapia
Reiki
Reiki, que pode ser traduzido como Energia de Vida Universal, ou Energia Cósmica Universal, é uma técnica de cura natural, desenvolvida pelo mestre budista japonês Mikao Usui, com a função de reintegrar a energia vital individual à energia cósmica universal e, assim, restaurar a nossa condição original de saúde e equilíbrio.
Sua atuação é tão profunda, que trata-se, na verdade, de um valioso instrumento de auto-conhecimento e auto-desenvolvimento, já que o Reiki atua concomitantemente no corpo, na mente e no espírito. Essa energia permite o contato com o Ser essencial e, assim, tanto acelera a capacidade de recuperação física como desenvolve o sentido de responsabilidade por nossas vidas, por nosso equilíbrio e por nosso bem-estar.
Alinhamento Energético
Todas as experiências pelas quais passamos, deixam registros em nossa memória anímica. Determinados padrões de pensamento, emoção e ação criam corpos energéticos ("memórias“, no yoga “samskaras”) desalinhados com a nossa essência e que refletem a experiência traumática ou conflito que perpetuam.
Esses corpos reforçam o padrão de desarmonia impedindo (pelo seu campo vibratório "distorcido" ou fragmentado) o desenvolvimento pessoal, a saúde física e mental plena e a realização de projetos.
No trabalho psicoespiritual de Alinhamento Energético, estes corpos em desequilíbrio são canalizados, tratados e encaminhados a uma dimensão de luz e transmutados.
Roda de Cura - além dos atendimentos individuais, o Alinhamento Energético pode ser feito em grupo nas formas da Roda de Cura – em que as pessoas sentam em círculo e a cura se processa por ressonância vibracional.
Consulta com hora marcada.
Informações: Mariana - 8221-3933 - Rinnova - 2286-0433(Barbara)ou através do e-mail: yoganohumaita@gmail.com
.
